Pilates con Ladder Barrel

Ideal para profes de Pilates, formadoras e instructoras que quieren sumar más recursos para planificar clases con Ladder Barrel y enseñar con más variedad, criterio y claridad.

También es muy útil para quienes ya trabajan con aparatos y buscan ampliar secuencias, incorporar nuevas variantes y tener más ideas para abordar movilidad, fuerza, elongación, estabilidad y control desde distintos planos de movimiento.

Este material reúne una guía visual y práctica de ejercicios aplicados al Ladder Barrel, pensada para enriquecer el trabajo sobre el aparato con propuestas claras y directamente utilizables en clase.

Incluye ejercicios de estiramiento de espalda, isquiotibiales, aductores y cadena lateral, además de trabajos de movilidad de columna, flexión lateral, extensión dorsal, fuerza abdominal, estabilidad lumbopélvica y control del tronco. También incorpora secuencias para miembros inferiores y superiores, con foco en glúteos, cuádriceps, iliopsoas, abdominales, hombros y espalda.

Además, presenta múltiples variantes de cada ejercicio y combinaciones con otros elementos como banda elástica, bosu y silla, lo que lo convierte en un recurso muy útil para adaptar, progresar y diversificar tus clases según el nivel y objetivo de cada alumna

Guía digital completa de ejercicios en Ladder Barrel

Secuencias con fotos e indicaciones prácticas

Ejercicios de movilidad, elongación y fortalecimiento

Trabajo de columna, abdomen, glúteos, piernas, hombros y brazos

Propuestas de flexión lateral, extensión dorsal y control del centro

Variantes para ampliar o progresar cada ejercicio

Ejercicios con combinación de banda elástica, bosu y silla

Material útil para sumar ideas, repertorio y aplicaciones en clases con aparatos